Раньше любые чувства способны были руководить нами в употреблении наркотиков или алкоголя. Это саморазрушение приводило нас к сумасшествию, нервозности, депрессии. Чувства, как погода – часть жизни, которая постоянно меняется. Придя в программу, мы не всегда, конечно, будем чувствовать себя хорошо. Но мы знаем, что даже когда мы подавлены, то не должны давать нашим чувствам контролировать наше поведение. Мы можем изменить взгляд на вещи и действовать более конструктивно. Позволяю ли я чувствам влиять на мои действия? Я молюсь, чтобы жизнь моя была построена на принципах программы. 

Как я могу уменьшить неприятные чувства, с помощью чего: