Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (449)
#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие
Семинары АА. Коля Г.
11 ШАГ. БОНУС ДЕЙВ Ф. МОЛИТВА, МЕДИТАЦИЯ, ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Вы можете пойти дальше, и взять какого-нибудь человека, которого вы любите, и начать: «Пусть он будет счастлив и радостен! Пусть он будет свободен от злобы и страдания! Пусть он будет свободен от эгоизма!»
Затем вы можете пойти еще дальше и начать делать: «Пусть Мир будет счастлив и радостен! Пусть Мир будет свободен от злобы и страдания! Пусть Мир будет свободен от эгоизма!»
Медитация – это путь вперед, влево, вправо, вверх. Главная цель – быть здесь и сейчас. Медитацию можно делать лежа, сидя, можно даже делать стоя.
Попробуйте поучиться у тех, кто стоит всю жизнь – у деревьев. Можно выйти на улицу. Выбрать себе понравившееся дерево и стать рядом с ним или облокотиться на него, спросив: «Ты не против, если я тут постою?»
Постойте рядом с деревом, закройте глаза, представьте, что у вас так же, как и у этого дерева, есть корни, и вы получаете энергию от Матушки Земли, постарайтесь услышать ветер, шум листьев, этот мир, пение птиц. Наслаждайтесь моментом!
Есть тысячи и тысячи способов делать медитацию.
Ключ к медитации – это вопрос: зачем мы медитируем?
Мы медитируем, чтобы вернуться в «здесь и сейчас», чтобы быть в сознательном контакте с Богом. Если вы не в нынешнем моменте, не здесь и сейчас, то вы в своей болезни. Мы возвращаемся к тому состоянию, когда мы духовно спали в нашем употреблении.
Сколько из вас имеют опыт того, что вы можете поехать на работу шестью разными дорогами, но в итоге, когда приехали, даже не можете вспомнить, как вы сюда попали?
Об этом я и говорю. Мы идем по жизни, думая, что мы духовно пробудились, но на самом деле мы находимся во сне. Мы живем на автопилоте.
Давайте вернемся в «здесь и сейчас» и посмотрим, куда приведет нас Бог. Бог привел меня в Техас.
Я хотел бы прочитать вам мысли моего друга JR Harmona по этому поводу.
«Медитация для меня – это очень важный инструмент. Это инструмент, который позволяет мне запечатлеть каждый момент моей жизни. С тех пор как в мою жизнь вошла медитация, в мою жизнь также прочно вошло значение каждого момента, значение и понимание, что такое быть здесь и сейчас.
Что же такое момент?
Каждый час состоит из минут, каждая минута состоит из секунд, каждая секунда состоит из моментов.
В этот конкретный момент я хочу поблагодарить вас и поздравить вас за то, что вы в этот момент являетесь частью этого духовного тела.
Когда два или больше людей собираются вместе, чтобы говорить о Боге, они объединяются в Боге и становятся одним духовным телом на время этого общения.
Этот момент никогда больше не повторится. Этот момент, когда я только что говорил, больше не повторится никогда.
Каждый момент является необычайной ценностью, потому что это единственное, что у нас по-настоящему есть. Этот момент – здесь и сейчас.
Жизнь в каждом моменте – это по большому счету все, на чем нам нужно сконцентрироваться.
Экхарт Толле говорил о моменте, о сейчас: «Ничего не происходит в прошлом или в будущем. Все происходит здесь и сейчас. Есть моменты, которые были до этого момента – это прошлое, есть моменты, которые будут после этого момента – мы называем это будущим. Но каждый из моментов, которые являются нашим будущим, будут этим моментом, здесь и сейчас, когда они произойдут».
