Действия которые помогают двигаться в Программе 12 шагов:

1) обращаться за помощью

2) благодарить

3) здесь и сейчас

4) звонки анонимным

5) помощь другим

6) молитвы, медитации

7) ходить на группы

8) слушать спикерские

9) быть полезным

10) если чё то … начать день заново

11) жить не в проблеме , а в решении

12) не выспавшись не воспринимать себя всерьёз

13) быть себе другом

14) отпустить, если не могу изменить

15) Четыре “О”:

1.Остановиться 2.Оценить 3.Отстраниться 4.Отпустить

16) поделиться проблемой …

17) быть : сытым , выспавшись , не уставшим

18) участвовать в жизни сообщества

19) делать регулярно 11 шаг

20) делать 10 шаг

21) только сегодня

22) читать книгу

23) не бояться извиняться

24) не оценивать , не судить

25) соблюдать границы безопасности

26) вспоминать ущербы употребления

27) если не уверен , брать паузу

28) не откладывать важные дела

29) неправые люди – больные

30) мне никто , ничего не должен

31) быть честным

32) принимать себя и окружающих , такими – какие они есть.