Действия которые помогают двигаться в Программе 12 шагов:
1) обращаться за помощью
2) благодарить
3) здесь и сейчас
4) звонки анонимным
5) помощь другим
6) молитвы, медитации
7) ходить на группы
8) слушать спикерские
9) быть полезным
10) если чё то … начать день заново
11) жить не в проблеме , а в решении
12) не выспавшись не воспринимать себя всерьёз
13) быть себе другом
14) отпустить, если не могу изменить
15) Четыре “О”:
1.Остановиться 2.Оценить 3.Отстраниться 4.Отпустить
16) поделиться проблемой …
17) быть : сытым , выспавшись , не уставшим
18) участвовать в жизни сообщества
19) делать регулярно 11 шаг
20) делать 10 шаг
21) только сегодня
22) читать книгу
23) не бояться извиняться
24) не оценивать , не судить
25) соблюдать границы безопасности
26) вспоминать ущербы употребления
27) если не уверен , брать паузу
28) не откладывать важные дела
29) неправые люди – больные
30) мне никто , ничего не должен
31) быть честным
32) принимать себя и окружающих , такими – какие они есть.
