Духовное путешествие по БК. Коля Г. (027)

Домашние задания на каждый день:

• Сегодня не пить и не употреблять наркотики, как бы плохо мне не было и как бы сильно мне не хотелось. Перед тем как срываться помолиться (попросить Бога о помощи) и позвонить спонсору (другому человеку).
• Звоню спонсору каждый день и даю отчет о своих действиях по Программе. Что я сделал и что я не сделал.

Если вы, пользуетесь этим семинаром и у вас нет спонсора, то выберите себе доверенное лицо которому вы будете давать отчеты о своих действиях. Вам надо стать подотчетными, кому-то, постоянно рассказывать, что вы делаете, что не делаете.

• Молиться утром и вечером (на коленях).

Пока начинайте, делайте, как можете, нет каких-то принципиальных требований в молитве. Опять же 12 Шагов это не религиозная, это Духовная программа. Поэтому я не буду вам навязывать, настаивать, что бы вы ходили в какую либо церковь. Мы будем говорить о 12 Шагах, описанных в книге «Анонимные Алкоголики». Один из инструментов,  который описан в этой книге – это молитва.  Поэтому вам нужно начинать молиться. Самый минимум это – попросить Бог, что бы он дал трезвость. Вечером поблагодарить Бога за трезвость. Почему написано в скобочках (на коленях), если можете, то начинайте сразу же молиться на коленях. Если для вас это пока что проблема, то отложите в сторону.

• Самобичевание всегда неправильно. Моя работа делать ошибки. Примите для себя как факт. Вы не сможете делать все идеально по этой программе, в любом случае будут какие-то ошибки. И мы здесь только притязаем на Духовный прогресс, а не на Духовное совершенство, это первое. Второе – когда мне мой спонсор сказал вот эту формулировку, у меня как гора с плеч спала. Всю жизнь у меня были завышенные невероятные требования к самому себе, которых я ни когда не мог достичь. И такие же требования высокие я предъявлял другим людям.

И по этому, я всегда был не доволен другими людьми. Когда же мой спонсор сказал: «Коля, расслабься и сделай выдох.  Прими как факт – ты будешь делать ошибки. Самобичевание всегда не правильно». Что такое самобичевание? Это когда вы начинаете проводить минуты, часы, дни с такой игрой: «Блин, мне надо было сделать что-то по-другому, а надо было сказать вот так-то или вот так-то, сделать так или вот так. Это не правильно, сразу же пресекайте себя,  и начинайте что-то делать. Элементарно, пойти посуду помыть, пол вытереть, что угодно. Главное не сидеть в голове и не слушать весь этот шум, который там происходит.

• Поменьше думать. Мы тренируем ноги, а не мысли.

Поменьше думать. Опять же мы алкоголики,  любим впадать в такие состояния, когда какой-то полет фантазии –  вот если бы мне миллион – я бы пошел туда. Или какие-то ситуации крутить на работе – вот меня выгонят с работы. Что угодно. Вот это сразу прекращать. Не думайте, в самом начале как вы будете делать 4 Шаг или  9 Шаг. Поверьте – когда вы придете к этим Шагам, у вас будет все, что нужно для того, чтобы взять и сделать их. Я расскажу вам детально и подробно, как я это сделал, и вы сами сможете это сделать. Поэтому мы будем тренировать ноги, а не мысли. Поэтому я не использую формулировки – я пишу Шаги. Я не пишу Шаги, я делаю Шаги. Там где нужно писать я пишу, там, где нужны другие действия, я делаю другие действия.  То же самое в работе с этим семинаром, там, где нужно будет писать, мы будем писать, там, где нужно будет читать, мы будем читать, там, где нужно будет молиться, мы будем молиться.