11 ШАГ. БОНУС КОЛИ Г.  МОЛИТВА. МЕДИТАЦИЯ. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Дальше в книге напоминание: «Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются».

Затем молитва: «Боже, я прошу у тебя прощения за все ошибки, которые совершил, по злому умыслу или неведению. Как мне исправить их?»

Медитация и визуализация: я думаю о том, как исправить свои ошибки, и как это будет выглядеть.

Страница 83, абзац 3: «Проснувшись утром, надо подумать о предстоящих 24 часах жизни. Рассмотрим наши планы. Перед тем как мы начнем, мы просим Бога направить наши мысли в верное русло».

У меня есть блокнот, расчерченный по дням на месяц. Я беру его. В нем уже могут быть пометки после того, как я отвечал на 12 вопросов 11 Шага. 

Молитва: «Боже, направь мои мысли в верное русло».

Медитация: я размышляю и записываю, что мне нужно сделать сегодня.

Визуализация: я мысленно представляю свой день. Вот я вышел из дома пошел в университет, сделал то и то, позвонил кому-нибудь, вернулся домой, группа и т.д.

Я ношу этот блокнот в течение дня и заглядываю в него. Также я делаю пометки напротив всех выполненных дел.

Страница 84, абзац 1: «Мы просим Бога направить наши мысли в верное русло, уберечь нас от жалости к себе, бесчестных и корыстолюбивых мотивов». 

Молитва: «Боже, избавь меня от жалости к себе, нечестных, неверных и корыстолюбивых мотивов».

Медитация и визуализация: как я выгляжу, когда я наполнен жалостью к себе, нечестными, неверными и корыстолюбивыми мотивами?

Жалость к себе. «У меня нет девушки! Я так несчастен! Попал в эти Анонимные Алкоголики! Ну почему именно я?!»

Нечестные мотивы. 

Я вспоминаю случай, когда один парень хотел продать велосипед. У меня были деньги, но я хотел сбить его цену, а в то же время, вслух я говорил: «Я не хочу выкручивать тебе руки! Я хочу тебе помочь! Если тебя устроит эта сумма денег, то давай я куплю твой велосипед». Я делал вид, что хочу помочь ему, хотя на самом деле хотел урвать велосипед подешевле. 

Неверные мотивы. 

Для меня это – стремление к деньгам, сексу, славе и комфорту тела, стремление ничего не делать, лежать на диване. Делаю визуализацию того, как я выгляжу.

Корыстолюбие. 

В английском языке используется слово, которое можно перевести, как «поиск себя везде», поиск своей выгоды, я-я-я-я!

В этом мире нет вакуума. Если я прошу, чтобы Бог забрал у меня жалость к себе, нечестные, неверные и корыстолюбивые мотивы, то я должен попросить Его, чтобы на это место Он положил, что-то другое: «Боже, даруй мне смирение, стремление помогать, любовь в сердце, доброту, давать, а не брать!»

На этом я делаю маленький перерыв. 

Я иду завтракать. Я возвращаюсь уже сытый и продолжаю. Почему я делаю перерыв? Во-первых, потому что я уже проделал мощную духовную работу и хочу сделать перерыв. 

Во-вторых, я не люблю выходить из дома на полный желудок. А так, я поел, и теперь у меня есть еще минут 10–15 на то, чтобы еда усвоилась.