Алкоголизм- психологические предвестники срыва…

У срыва есть предвестники. И это не только тяга к алкоголю. Это психологические предвестники. Вот, может поможет в самоанализе:

  1. Замотанность.
    Часто выражается в трудоголизме или в чрезмерной увлеченности какой-то деятельностью, “делами”.
  2. Нечестность.
    Обычно это сначала какие-то небольшие обманы окружающих, потом обман себя. Один зависимый рассказывал, как был долгое время трезвым, но на работе начал жульничать, там была возможность “отстричь” немного денег, он по-мелочи брал. Потом, когда уже был на грани срыва, вдруг спросил себя, почему он не употребляет, а ему все время плохо.
  3. Нетерпение.
    Как будто ускорение какое-то начинается, всего хочется сразу, много, и очень-очень быстро, нет терпения и смирения. Один мой клиент перед срывом заметил нетерпение, проявляемое очень часто. Он не мог даже дождаться автобуса, бродил по остановке как тигр в клетке, потом не выдерживал и шел пешком.
  4. Споры.
    Желание что-то кому-то доказать, и непременно “победить”.
  5. Подавленность, депрессии.
    Как будто все нормально, но все равно плохо.
  6. Жалость к себе.
    Никто меня не любит, никто не ценит моих усилий, я для всех все, а они ничего…
  7. Бравада.
    Изображение из себя того, кем не являешься. маска для окружающих “У меня все хорошо”, хотя уже далеко не все хорошо.
  8. Претензии к окружающим. Требования повышаются: и любят тебя недостаточно, и заботятся о тебе плохо, не ценят, не оправдывают ожидания.
  9. Разочарование в людях.
    Все, кого раньше любил, с кем был счастлив – перестают радовать. И жена не такая уж красавица, и ребенок капризный бесит, и друг замучил своим нытьем.
  10. Обесценивание.
    Все, чего достиг – не радует. И работа надоела, и дом уже не так прекрасен, и солнце светит криво.
  11. Желание слишком многого.
    Нереализованные мечты, недостижимые цели, чего-то не хватает: вот если бы у меня было…, тогда бы было все хорошо.
  12. Искусственное изменение состояния сознания:
    лекарства, меняющие настроение, не химические способы опьянения, поиск острых ощущений, адреналина, драйва.