Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (174)
#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие
Семинары АА. Коля Г.
ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ «ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ ПО RESENTMENT – 1 КОЛОНКА»
Сейчас ваша задача заполнить первую колонку
Первая колонка – это список лиц, организаций или принципов на которые я злился, был обижен, раздражен.(Испытывал Resentment)
Кого писать в Первой колонке?
Можете сразу писать: мама, папа, жена, дети, бывший парень, милиция и т.д.
Как нужно писать Первую колонку?
Ключевое слово для первой колонки:
«Следующий» – т.е. не «залипать» на одном человеке.
Это означает не задумываться что, сколько и когда вам сделали, а просто и быстро записать имена людей, организаций или принципов в Первую колонку.
Мама – «Следующий»
Папа – «Следующий»
Жена – «Следующий»
Сын – «Следующий»
Дочь – «Следующий»
Ключевое слово для первой колонки:
«Следующий» – т.е. не «залипать» на одном человеке.
Вам не нужно вспоминать все, что вам сделал этот человек
Папа – и вы «залипли». Вы начинаете вспоминать все, что он вам сделал.
Мама – и вы «залипли». Вы начинаете вспоминать все, что он вам сделала.
Жена – и вы «залипли». Вы начинаете вспоминать все, что он вам сделала.
Не нужно вспоминать все то, что вам сделали другие люди.
Ключевое слово для первой колонки:
«Следующий» – т.е. не «залипать» на одном человеке.
«Следующий»
«Следующий»
«Следующий»
И т.д.
Я составил список людей, общий список для многих людей – вы можете использовать его для себя и для работы со спонсируемыми.
Люди – это понятно.
Организации – это милиция, наркология, ребцентр, правительство и т.д.
Что такое принципы?
Примеры принципов – опоздание людей, когда надо мной смеются, блат, когда матерятся и т.д.
Дальше. Часто задаваемые вопросы:
Что делать, если человек умер? – мы все равно пишем.
Что делать, если я не знаю, как зовут этого человека? – пишешь так, чтобы ты понял кто это: «рыжий тип с бара, с которым мы подрались», «милиционеры, которые арестовали меня на море», «тип, который кинул меня на наркотики» и т.д. – главное, чтобы вы поняли.
У меня был человек – «человек, который избил меня в трамвае».
Пишите не больше 50 – 60 человек. Это сделает вашу инвентаризацию быстрой.
В любом случае вы захватите все самое важное.
Вы сможете через время написать еще одну инвентаризацию и выписать то, что пропустили. Особенно важно это, если вы работаете группой. Чтобы у всей группы был один темп – не развозите вашу инвентаризацию больше 50 – 60 человек.
Время на выполнение этого задания – 1 – 2 дня. Поверьте, этого достаточно! Реально можно написать всю Первую колонку за 1 – 2 часа.
