Духовное путешествие по БК. Коля Г. (407)

9 ШАГ.  БОНУС. ДАНА И БОБ.

Все, что АА обещает мне – это однодневная отсрочка приговора, которая зависит от моих усилий поддержания моего духовного состояния. 

В АА мы слышим выражение постоянно: сегодня! Я могу остаться трезвым только сегодня! 

Я не могу оставаться трезвым за то, что я сделал вчера в своей трезвости, это то, что я делаю сегодня в своей трезвости. 

Это подводит меня к 11 Шагу. Я пропусти одну очень важную часть. И без помощи спонсора, я бы никогда этого не увидел. Написано: мы искали путем молитвы и медитации. Я просто начал молиться, молиться, молиться, молиться. Я был без понятия, что такое медитация. И люди пытались объяснить мне, что такое медитация. Некоторые люди говорили мне – просто выбери себе цвет и сфокусируйся на этом цвете. Я выбрал себе белый цвет. Я пытался сконцентрироваться на белом цвете. 

Я сам вообще охотник, первое, что я увидел, это следы животных по всему этому белому, когда я охочусь. Тоже самое произошло, когда я выбрал себе голубой цвет – я уже начал ловить рыбу. Я подумал так, ну ее в баню эту медитацию. 

Но опять, под предводительством спонсора, он дал мне определенные идеи по медитации, которые просто помогли мне замедлить мой очень быстрый разум. Мой мозг двигается приблизительно 90 миль в час во всех направлениях одновременно. 

Мой спонсор, рассказал мне, поведя меня обратно в Большую книгу – люди, которые написали эту Большую книгу, были очень умные, они даже рассказали,  как мне в кровать ложиться каждый вечер, потому, что когда я ложился просто в кровать, мой разум был с тысячей мыслей, но когда я рядом со своей кроватью стою на коленях и помолюсь – все было нормально. 

В 11 Шаге говорится, что, когда мы ложимся спать, мы мысленно оцениваем прожитый день или конструктивно проходимся по своему дню. Я прохожу через свой день Шаг за Шагом, смотря на свой день, что произошло в этом дне, что я делал. И один из ключевых моментов в этом – после того, как ты увидел, что ты сделал, не говорится о том, что я плохо это сделал, то есть не спрашивается, плохо ты это сделал или хорошо, вопрос не то, что ты сделал, а как ты мог сделать это лучше. 

Я практически обратно начал пить из-за того, что я делал негативную инвентаризацию каждый вечер, просто занимался самобичеванием. Я ложился в кровать и говорил: ну хорошо, давай посмотрим, как ты опять напортачил сегодня, кого ты сегодня обидел, кому ты причинил вред сегодня, давай посмотрим. И это заставляло меня чувствовать себя очень плохо. И это практически возвращало меня обратно в состояние вины и само ненависти. 

Это когда меня привели в  этот процесс  11 Шага с позитивным  поворотом.  

В вечерней инвентаризации написано: сфокусироваться на том, как я могу быть полезен другим, это позволило замедлить мой разум и начать  по чуть-чуть смотреть, что я могу привнести в эту ситуацию и меньше и меньше зацикливаться на себе. Ключ был в первом слове: мысленно оценили, или в этом переводе конструктивно оценили, (Сonstruction – это строительство, конструктивно –  когда мы проверяем,  мы строим  что-то позитивное), то есть позитивно проверить свой  прожитый день. 

В конце параграфа говорится: спроси Бога, как, что я могу сделать, чтобы улучшить это. Для вас это может выглядеть как небольшая разница, но для меня это было не просто плохое или хорошее.