Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (411)
#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие
Семинары АА. Коля Г.
10 ШАГ.
В понимание различных аспектов медитации, молитвы, визуализации, помощи другим, росте и эффективности этих действий.
«Это происходит не сразу, это должно продолжаться всю нашу жизнь».
У нас есть работа до конца нашей жизни. У нас есть четкое понимание того, что мы должны делать до конца нашей жизни: жить духовной жизнью.
- Мы продолжаем наблюдать за эгоизмом, нечестностью, Resentment и страхом.
- Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них.
- Мы немедленно обсуждаем это с кем-то.
- Быстро исправляем ошибки, которые мы совершили.
- Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.
Суть 10 Шага – продолжать это делать на постоянной основе. Если 23 раза проявляется в течение дня, делать это 23 раза.
Пример: у меня был жуткий страх по поводу человека, который сидит в тюрьме. Страх преследовал целый день, сделал за день более десяти 10 Шагов. Т.е. я видел этот страх, молился, обсуждал его с кем-то, исправлял ошибку, поворачивал внимание: как я могу быть полезным для других.
Что значит помолиться Богу?
Если я увидел, что у меня жалость к себе, то встает вопрос: как нужно молиться Богу по поводу жалости к себе? «Боже, избавь меня от жалости к себе».
Если я просто не могу сделать что-либо с какими-то навязчивыми мыслями: «Боже, избавь меня от навязчивых мыслей».
Если я увидел страх, то молитва по страху: «Боже, помоги мне увидеть, что это страх из-за того, что я надеялся на себя, если бы я уповал на тебя полностью на 100%, то этого бы страха у меня не было. Боже, избавь меня от страха и направь мое внимание на то, каким мне надлежит быть согласно твоей воле счастливым, радостным и свободным».
Если я вижу Resentment, я могу сразу же помолиться молитвой поResentment, тоже самое с нечестностью, страхом, эгоизмом.
Как обсуждать это момент? Для меня достаточно сделать 10 Шаг таким образом.
Есть люди, которые знают, что такое 10 Шаг. Я звоню другу и говорю: «… , у меня раздражение на моего папу, я сейчас работаю и не могу больше разговаривать, пока». Или он мне звонит и говорит: «Коля, у меня тут милиционеры на работу приехали, у меня страх милиции, все не могу разговаривать. Я пошел». Вот этого достаточно, чтоб сделать 10 Шаг. Иногда есть необходимость детально обговорить это, но зачастую таких простых действий достаточно.
Я сразу же исправляю ошибку, прошу прощения. Если я подумал, что мой папа-козел, не надо подходить и говорить ему об этом. Я этим нанесу ущерб. Если же я сказал и нагрубил, надо исправить ошибку. Если я на работе запарился, надо быть максимально лучшим работником, каким я только могу быть.
5 часть – сердце 10 Шага. Это вырвали из русского перевода, этого предложения вообще там нет.
«Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь».
Это может быть что угодно, любое доброе дело. Если я работаю с папой, я могу направить мысли на то, чтобы быть самым полезным и лучшим работником для моего папы. Если я рядом с мамой я могу подойти обнять ее, поцеловать и сказать, что я ее люблю. Я могу отправить смс кому-нибудь, пожелать хорошего дня, могу просто позвонить человеку и узнать, как у него дела.
Вот эти 5 действий – это наше духовное айкидо, работает как автомат Калашникова. Главное, чтобы мы его практиковали.