Духовное путешествие по БК. Коля Г. (475)

11 ШАГ. БОНУС КОЛИ Г.  МОЛИТВА. МЕДИТАЦИЯ. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Страница 83, абзац 2: «11Шаг предлагает молитву и углубленное размышление. Мы не должны стыдиться молитвы. Те, кто лучше нас, постоянно прибегают к ней. Она работает, если у нас есть должное отношение к ней и мы работаем над ней. Легко обойтись туманными формулировками в этом вопросе. Но мы можем предложить кое-что ценное и определенное.

Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день».

Вот что говорит Дэйв по этому поводу.

«В конце концов, я обнаружил на личном опыте, что если делать эти действия утром (как делал Билл, доктор Боб и ранние члены АА, Ал-Анона и Оксфордских групп), это делает молитву, медитацию и визуализацию легче. Я обнаружил, что намного легче думать более честно и ясно, когда я не уставший, а бодрый после хорошего ночного сна. 

По этой причине, я следую инструкциям из оригинальной Большой Книги, в ее первоначальном варианте, где написано: 

«Когда мы просыпаемся завра утром, мы смотрим назад на предыдущий день», вместо того, что написано сейчас: 

«Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день».

У меня была проблема: когда я раньше пытался делать это вечером, я просто засыпал, и объективно не было никакой духовной работы. Теперь я делаю это утром, и я получил фантастический результат!

«Не были ли мы в течение дня наполнены Resentment, эгоистичными или нечестными, может, мы испытывали страх? 

Или должны извиниться перед кем-то? 

Может, мы кое-что затаили про себя, что следует немедленно обсудить с кем-либо? Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим? 

Что мы могли бы сделать лучше? 

Может, в основном мы думаем только о себе? 

Или мы думали о том, что можем сделать для других, о нашем вкладе в общее течение жизни? 

Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются. Вспомнив события прожитого дня, мы просим прощения у Бога и спрашиваем Его, как нам исправить наши ошибки».

Был ли я наполненный Resentment? 

Я пишу инвентаризацию на четыре колонки каждое утро, если нужно. Я именно пишу ее, потому что это единственный путь, который дает Большая Книга – писать инвентаризации, а не делать их про себя.

Инвентаризация по Resentment (страница 63, абзац 1): «Поводы нашего озлобления мы изложили на бумаге».

Инвентаризация по страху (страница 66, абзац 2): «Мы тщательно пересмотрели наши страхи. Мы записали все, чего мы боимся».

Инвентаризация по неправильному сексуальному поведению (страница 68, абзац 1): «Все это мы записали на бумаге и посмотрели на это».

Список людей, которым мы причинили ущерб (страница 69, абзац 2): «Мы записали имена людей, которых мы обидели своим поведением».

Поэтому я каждый день пишу инвентаризацию.