Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (487)
#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие
Семинары АА. Коля Г.
11 ШАГ. 12 НА 12. 1 ЧАСТЬ.
Мы будем на этой сессии разбирать первые три части 12 на 12. Первый, вторую и третью.
Откройте, пожалуйста, ваш раздаточный материал, там, где написаны 10 и 11 Шаги, а после текста идет 12 на 12. Двенадцать ежедневных молитв, двенадцать ежедневных медитаций.
Разберем первую часть.
Сначала молитва. Мы просим у Творца показать нам путь толерантности, терпения, доброты и любви (Страница 80, абзац 2). Дальше идет медитация.
Мы медитируем (размышляем) по поводу этих Духовных принципов. О том, как мы можем их применить, и как это будет выглядеть (мы делаем визуализацию), когда мы начнем применять каждый из этих принципов по отношению к каждому члену нашей семьи? Как сегодня мы можем использовать каждый из этих Духовных принципов?
Мы с близкими перестраиваем наш дом (Страница 80, абзац 2, и каждое утро в медитации мы просим Творца показать нам путь толерантности, терпения, доброты и любви.
Я живу с папой и мамой и опишу, как я делаю этот процесс по отношению к своим родителям. Вы можете это делать по поводу ваших детей, мужей, жен, близких.
Итак, что такое толерантность? Что такое терпение? Что такое доброта и любовь? До того, как я начал заниматься медитацией и визуализацией, я не понимал сущность этих слов. Я их использовал, я приходил на группы и мы могли много говорить про Любовь, Терпение, Доброту и я, как бы в целом, вроде понимал о чем речь, но на самом деле – нет.
Задам вам вопрос. Какая разница между толерантностью и терпением? Какая разница между Добротой и Любовью? Я не мог ответить на эти вопросы еще год назад.
Я смог на них ответить только тогда, когда Дейв Фредриксон научил меня этому процессу медитации и визуализации. Итак, что такое толерантность? У вас есть ваши близкие родственники, например, у меня есть папа. Я люблю своего папу, но есть у него какие-то отдельные качества, которые мне не нравятся. Например, то, что он кладет носки на кухонный стол или то, что он может в ванную дверь не закрыть, и я увижу его голым, или то, что он неряшливо одевается, или неаккуратно ест. Я начинаю акцентировать свое внимание на этих недостатках, на его несовершенстве. И постепенно, я перестаю смотреть на то хорошее, что есть в моем папе и начинаю замечать только плохое.
Вот это называется нетолерантностью, непринятием.
Каков же путь толерантности?
Когда я начинаю принимать своего папу со всем, что в нем есть и хорошим, и плохим. Как это сделать?
Я прошу Бога: «Боже, покажи мне путь толерантности по поводу моего папы», и я представляю своего папу мысленно, я вспоминаю эти моменты: носки на столе, голый папа, неаккуратно одет, плохо ест и я, как бы, все это вспоминаю.
Представляя картину, я говорю себе: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Со всем, что в тебе есть и хорошим, и плохим. Я тебя люблю таким, какой ты есть». Я пытаюсь увидеть, как я поступлю по-другому.
Если всю жизнь до этого я, видя эти носки, пытался его критиковать или осуждать, то тут я пытаюсь увидеть, как я, просто, не обращаю на них внимания, просто, мимо прохожу и спрашиваю у папы: «Как дела?». Это утром я делаю, как бы, перед своим мысленным взором.

