Духовное путешествие по БК. Коля Г. (576) - AA-OnLine.ru
Бесплатная Помощь
Духовное путешествие по БК. Коля Г. (576)

Духовное путешествие по БК. Коля Г. (576)

Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (576)

#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие

Семинары АА. Коля Г.

11 ШАГ. 12 НА 12. 4 ЧАСТЬ

После того, как я делаю записи, я тоже стараюсь делать паузы. 

Постоянно поддерживать,  связь с Богом, постоянно обновлять, постоянно возвращаться. Чем ближе я к Богу, тем меньше безумия в моей жизни. Чем ближе я к Богу, тем больше правильных решений и действий я делаю.

 Вот, поэтому утром мы тренируемся, мы делаем видение того, как мы будем делать паузу в течение дня, а затем начинаем их активно делать. 

Вот это называется медитация в течение дня, 11 Шаг в течение дня. 

Большинство людей, не делает, вот эту практическую часть 11 Шага. 

Вы должны начать делать. Утром мы молимся и создаем видение- визуализацию, как мы будем делать это в течение дня, а затем в течении дня мы должны это активно практиковать. 

Итак, я уже сказал, у меня есть таймер, делаю паузы по таймеру, затем делаю паузы после работы со спонсируемыми, затем делаю паузы после работы, если я  работаю дома, делаю что-то там, с папой, по дому работаю, то после работы я тоже стараюсь сделать паузу. 

После того как я прихожу домой с улицы, с университета или с группы, или просто я был в городе где-то, и я возвращаюсь домой, тоже делаю паузу. Почему? 

Потому что я возвращаюсь из мира домой. Мой разум еще мыслит категорией мира, маршрутки, люди какие-то, какая-то работа, суета. Я вернулся домой и мне нужно вернутся к домашним реалиям, то, что тут есть папа, мама, нужно с ними как-то  взаимодействовать. Не пребывать в своей голове. 

Когда я еду в транспорте, я могу тихонечко забиться на заднем сиденье, и сидеть там, слушать mp-3 плеер, лекцию какую-то, а тут я вернулся и мне нужны другие качества, мне нужно быть открытым к общению с моими родственниками. Поэтому вот, сделал маленькую паузу, напомнил себе, что я уже вернулся домой.

Дальше, еще парочку практических рекомендаций по поводу медитаций в течение дня. Когда я езжу в маршрутках, что я могу делать:

1) Благословлять людей. Например, я еду в маршрутке и говорю 

«Господи, прошу тебя, откройся сегодня по новому для людей, которые едут в этой маршрутке. Прошу Тебя, благослови духом твоим святым, этот транспорт. Пусть со всеми людьми, которые едут в этой маршрутке, все будет хорошо. Будь с нами вовремя этой поездки, да пребудет с нами Твое благословение»

.Могу ехать в маршрутке и желать всем счастья. Мысленно: «Я  желаю всем счастья, я желаю всем счастья, я желаю всем счастья», и посылать – любовь, счастье людям, которые вокруг меня. Все это духовная практика, все это медитация прямо посреди маршрутки. 

Для чего я это делаю? Мы как-то с вами разговаривали о сути медитации. Для того чтобы мне думать о какой-то ерунде, мне ничего не нужно делать, этот хлам будет в моей голове и так. Для того что бы в моей голове было что-то хорошее, мне нужно делать волевое решение. 

И поэтому это ваш выбор –  либо же ехать в маршрутке и думать в очередной раз о каком- то безумие, о своем эгоизме, вариться в страхах, в злобе: что-то, там, на работе вам сказали… 

Либо же наполнять ваше сознание, чем- то хорошим, молитвой и медитацией, посылать счастье другим людям. Это одна из форм медитации в течение дня.