Духовное путешествие по БК. Коля Г. (604)

12 ШАГ – ПРИМЕНЕНИЕ ДУХОВНЫХ ПРИНЦИПОВ

У меня был случай, когда что-то заболело у меня в груди. Я  вызвал скорую помощь, и когда доктор уже набрал шприц для снятия болей, я спросил что она собирается мне ввести. Она сказала – димедрол с каким-то другим лекарством. Меня холод пробил. Говорю: «Постойте, мне нельзя вводить этот препарат». И отказался от укола. 

Я никогда не принимал димедрол в качестве наркотика, но знаю, что он способен вызвать определенное наркотическое воздействие. И я не  хочу рисковать своей трезвостью и жизнью, воспользовавшись этим лекарством. 

Потому что мы с вами читали, что феномен тяги это процесс, который включается после того как алкоголь и наркотики попадают в организм. И если этот феномен тяги включился, у нас не так уж и много шансов, чтобы проконтролировать этот процесс. Поэтому я слежу за тем, что попадает в мой организм. Это крайне важно и это моя ответственность. 

В период моей работы в ребцентре у одного парня начались боли в боку, приехавший доктор уколол ему какой то синтетический опий, несмотря на мои предостережения о том, что этот парень наркоман. А мне сказал, что я не вправе решать эти вопросы, пусть решит сам пациент. А  парень, даже не подумав об опасности, согласился и «улетел»… У него включился феномен тяги… и его выписали из центра. 

Поэтому лучше учится на чужих примерах, чем на своем.

Я внимательно слежу за тем, чем я питаюсь. Протрезвев, я очень серьезно подошел к этому вопросу. Сегодня я не ем фастпродукты, шаурму, гамбургеры, хотдоги и т. п.  Я очень жестко ограничил себя в продуктах питания.

В самых крайних случаях я отступаю от своего правила. Что это дает? Во-первых, экономию денег. Во-вторых, я не врежу своему здоровью. Если мне предстоит день без нормального обеда, то лучше взять что-нибудь с собой. Я часто так поступал. В начале было стеснительно, но, тем не менее, я брал с собой сухой обед.

По поводу чисто практического отношения к своему здоровью – я начинаю день и заканчиваю его в четко определенное время. Например, я всегда ложусь спать в десять, редко в одиннадцать часов вечера. 

Раньше я не придавал этому значение и ложился спать поздно,  иногда даже в час ночи и это плохо отражалось на  моем состоянии и делах следующего дня. Встаю я около 6ч.30 мин. или в 7 час. 

Начинаю день с небольшой гимнастики и душа. Я где-то подслушал, что организм выделяет за ночь вредные токсины и надо их смывать до 9 час.  В питании я нормирую себя, стараюсь не есть больше, чем мне необходимо. И подходить разумно к своему рациону питания, включая в него фрукты, каши…

Я уже говорил о своем блокноте, посредством которого я вырабатываю полезные привычки. У меня дома много винограда, но забываю включать его в свой рацион. Потому я записываю в блокнот: есть виноград. И это постепенно входит в привычку. Есть на свете множество техник, методик оздоровления и правильного питания. И чтобы  заставить себя изучать их и следовать намеченному плану, я записываю в блокнот напоминания себе. 

В течение дня я  делаю дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой. И благодаря этому мои легкие начали работать значительно лучше. У меня было шесть лет стажа курения. А теперь я не курю и этой гимнастикой развиваю легкие. Результаты мне очень нравятся. 

Еще по поводу здоровья – принимать витаминные комплексы. 

Если холодно – то теплее одеваться, особенно зимой. Надо одеваться так, чтобы сберечь здоровье, а не для того чтоб привлечь к себе внимание. Одеваться аккуратно, в ногу со временем и модой, красиво. Но прежде всего, для того, чтобы одежда могла сберечь наше тело, для того, чтоб мы не заболели, не простыли и не заработали себе кучу проблем, которые потом придется решать. 

Лучше заранее позаботиться о своем здоровье.