Искусство Маленьких Шагов (036)

RESENTMENT

Это слово я слышала на собраниях неоднократно и конечно же, мой пытливый ум жаждал узнать, что это за зверь такой).  Делюсь тем, как понимаю resentment сейчас.

Есть мнение, что у этого понятия перевода на русский нет, но я нашла:

РЕСЕНТИМЕ́НТ  «негодование, злопамятность, озлобление» — чувство враждебности к тому, что субъект считает причиной своих неудач («врага»), бессильная зависть, «тягостное сознание тщетности попыток повысить свой статус в жизни или в обществе». Чувство слабости или неполноценности, а также зависти по отношению к «врагу» приводит к формированию системы ценностей, которая отрицает систему ценностей «врага». Субъект создает образ «врага», чтобы избавиться от чувства вины за собственные неудачи.

Ресентимент – это то, что БК называет главной причиной  всех моих бед. Как же это чувство проявляется в моей жизни?

 Я опаздываю на работу, ненадолго, на полчаса, и директор делает мне по этому поводу замечание, мол, Светлана, не могли бы вы приходить вовремя?

В этот момент я чувствую себя плохим работником, испытываю вину и стыд, вроде бы нормальная реакция, но это только начало, это еще не ресентимент и счет 1:1, одна ситуация – одна обида.

В обед я встречаю директора,  вспоминаю утреннюю ситуацию и свои чувства по этому поводу, счет 1:2, одна ситуация – две обиды.

Разговариваю вечером с дочерью и рассказываю ей эту историю, но я говорю не о том, что сделала я, а о том как поступил ОН!!! Я же такой ценный сотрудник, ну, подумаешь, немного опоздала, а вот он ткнул меня лицом в грязь… НИ ЗА ЧТО.

Счет 1:3, одна ситуация – три обиды и вот это уже ресентимент, всего за один день мое эго «подтерло» мой поступок и превратило в трагедию поведение другого человека. Круто, правда?

На следующий день я опять опаздываю и опять вспоминаю этот эпизод, опоздание проходит незамеченным, НО счет 1:4.

Что делают в такой ситуации другие люди – ВЫВОДЫ и больше так не поступают, но я не ищу легких путей и по итогу коплю ресентименты.

Их становится все больше и больше, как камни, я складываю их в рюкзак за спиной и не могу понять, что же так тяжко, почему все на меня нападают.

Частично я вижу свои старые длящиеся обиды в Четвертом Шаге, но процесс же не останавливается, у меня появляются новые, чуть ли не ежедневно.

Как остановить этот безумный марафон?

Ответ в Шагах и как следствие – в изменение моего взгляда на этот неприветливый мир, который по факту таким не является.