Понимание 12 Шагов – 031

В конце первого шага вы должны прийти к воздержанию от спиртного. Многие новички трезвость понимают очень упрощенно: это значит, не пить или не употреблять наркотики. По мере вхождения в программу для многих людей это определение обычно значительно расширяется.

Трезвость может рассматриваться как отказ от употребления спиртного и наркотиков и отказ от всего, что может привести к риску срыва. 

Один выздоравливающий алкоголик по имени Глен сказал: “Сначала я думал, что сохранять трезвость означает просто не пить. Потом, после своего первого срыва, я понял, что это значит также держаться подальше от людей, пьющих или употребляющих наркотики. Когда же я начал общаться с трезвыми людьми, то очень скоро понял, что, хотя я не пью, я думаю и веду себя как пьяный. Таким образом, мое понимание трезвости расширилось, включив в себя также изменение старого образа мышления и поведения, которому я следовал в период употребления алкоголя и наркотиков”.

Трезвость может рассматриваться как позитивный и как негативный опыт. Для большинства новичков на пути трезвости не иметь возможности выпить или принять наркотик кажется ужасным. Однако, через какой-то период трезвой жизни, они понимают, что трезвость – это наибольшее благо в мире. С трезвостью приходит выздоровление, а с выздоровлением приходит здоровье, и жизнь, и любовь. С выздоровлением приходит способность делать выбор, учиться и развиваться. С выздоровлением приходит возможность снова стать человеком в полном смысле этого слова.

Первый шаг помогает вам научиться по-новому мыслить, управлять своими чувствами и действовать. Эти три функции я называю МЧД – мысли, чувства, действия. Вы должны прекратить отрицание и честно взглянуть на то, чем в действительности является ваше употребление алкоголя или наркотиков – смертельной болезнью, которая может разрушить вашу жизнь и, в конце концов, убить вас. Вы должны научиться справляться со своими чувствами путем их обсуждения, а не залечивать их алкоголем или наркотиками. Вы должны научиться принимать ответственность за свои действия и решать проблемы, когда они возникают.

Некоторые изменяют сначала свой образ мышления, затем поведение, и лишь после этого следуют внутренние изменения. Некоторые изменяют мышление, вслед за этим изменяются их чувства и восприятие, и тогда они могут изменить свое поведение.

Другие сразу начинают действовать. Они перестают пить и начинают вести себя по-другому. Новый образ поведения влияет на их мышление и изменяет их восприятие. Но в любом случае в какой-то момент все три функции – мысли, чувства и действия – должны сойтись.

В результате работы по первому шагу химически зависимый человек должен понять, какое воздействие оказывают на него алкоголь или наркотики, а также осознать свою неспособность изменить, контролировать или прекратить это воздействие. ОН не может контролировать свое употребление алкоголя. ОН не может управлять своей жизнью. ОН не может справиться с этим. ОН не знает, что делать. ОН находится во власти алкоголя, а не алкоголь в его власти. В общем, ОН не может.

В результате меняются чувства человека. У него пропадает желание пить, и появляется желание быть трезвым. Тогда он готов делать все, что необходимо, чтобы остановиться и не возвращаться к старому. В этом сущность первого шага.

ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ

Пройдя первый шаг, вы:

1. Признали, что употребление алкоголя или наркотиков является причиной основных проблем в вашей жизни.
2. Признали, что вы не в состоянии контролировать свое употребление алкоголя или наркотиков.
3. Признали, что в результате употребления алкоголя или наркотиков ваша жизнь стала неуправляемой.
4. Признали, что не можете эффективно управлять своей жизнью, пока продолжаете пить или принимать наркотики.