Духовное Путешествие по Большой Книге Анонимных Алкоголиков. (577)
#СеминарыАА , #ДуховноеПутешествие
Семинары АА. Коля Г.
11 ШАГ. 12 НА 12. 4 ЧАСТЬ
2) Я могу идти или ехать в той же маршрутке. Я закрываю глаза, делаю вдох- выдох и говорю
«Боже, покажи мне красоту Твоего мира».
Простая молитва. Я открываю глаза и пытаюсь увидеть, что-то чего я не видел, никогда до этого. Могу попросить
«Боже покажи мне, что-то чего я не видел раньше».
Если вы начнете практиковать, такую медитацию в течение дня, фантастические вещи откроются вам, вы увидите красоту природы, заката, домов, машин, людей.
Все это позволяет нам вернутся в здесь и сейчас.
Особенно это работает, если я иду по городу и думаю настолько громко, что я даже транспорт общественный не слышу, не слышу сотни людей, которые вокруг меня. Я останавливаюсь, закрываю глаза, коротенькую молитву про себя
«Боже, покажи мне что-то хорошее, покажи мне красоту Твоего мира».
Открываю глаза. Ух-х-х, просто весь этот мир, вся его красота, звуки, запахи, краски, все это обрушивается на меня.
И так становится жить намного, намного лучше.
3) Медитация с деревьями. Было время, когда я шел с университета по одной и той же дороге каждый день.
И вот каждый день, я в начале аллейки останавливался и просил, чтобы Бог открыл мне красоту деревьев. Я просто гулял по этой аллейке и наблюдал за деревьями. Глупо или нет?
Но, деревья состоят: ствол, ветки и листья. После того, как я понаблюдал за ними, несколько недель я увидел, что деревья очень, очень разные, как и люди.
Есть деревья величественные, другие не очень, есть красивые деревья, есть такие странненькие, есть толстые деревья, есть тонкие. Абсолютно все деревья, очень, очень разные.
Вы можете практиковать, те техники, которые я вам предложил, можете найти какие-то свои техники или прочитать в книге о каких-то техниках, медитациях в течение дня или вы сами, что то придумаете.
Главное стараться, наполнять свой день, как можно больше духовностью. Вносить идею Бога во все наши дела.
Возвращаемся к нашему утреннему процессу 12 на 12.
Страница 85 «В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому- то поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога указать, правильную мысль или действие. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не руководим своей жизнью. Смиренно повторяя по многу раз в день, “Да исполниться воля Твоя”».
И дальше я иду по этой странице, переворачивая предложение в молитву, как я вам показывал раньше. Я прошу
«Господи, прошу Тебя, избавь меня, от возникновения, волнения, страха, злобы, беспокойства, жалости к себе и совершения необдуманных поступков. Сделай меня Господи более эффективным, помоги мне сегодня, не утомляться и не сжигать бессмысленно энергию, так, как я это делал это раньше. Господи, прошу Тебя, дисциплинируй меня, тем простым способом, который Ты описал в этой книге».
